Endel timer har det tatt, men nå er endelig den “nybakte” bloggen min ferdig. Har brukt Wordpress i rundt et år, men da jeg begynte å lukte på CakePHP for rundt en måned siden begynte tankene om å skrive min egen blogapplikasjon. (more…)
Bogstadcupen 2007 er igang
Med våren kommer triathletene fram, og hva fryder mer en uteaktiviteter egentlig? To Bogstad konkurranser har nå vært avhold, begge i forholdsvis bra vær (ikke regn) og med godt oppmøte. (more…)
Coretrening med Andreas Arno
Mandag 23. april hadde noen Oslofjord triatlon fått booket Andreas Arno som er landslagstrening i alpint til å komme på Sognsvann for å lære bort core øvelser. Først var den en liten joggetur som oppvarming deretter var det å lære 15 forskjellige øvelser.Tok med Ixus’en og dokumenterte det hele som du kan finne her:
 |
| Oslofjords Coreøvelse |
Årets første tur rundt Kikut
Sammen med Dag ble årets første ut rundt Kikut gjennomført søndag 22. april. Ryktene hadde gått lenge om at det endelig var isfritt på grusveien innover i marka, men da akkurat hadde passert Hammeren så kom nedbøren som snø. Oppe ved Bjørnholt var det nesten 10 cm og vi sleit begge med snø som fokka seg inn i drivverk.Værst blei det da vi kom ned mot Sørkedalen igjen. Begge våte som katter, og mine “vanntette” gore-tex™ votter hadde fått en indre vanndam som kjølte ned allerede frossene fingre da jeg lå på bremsene nedover. Dag falt også en gang da det var ekstremt lett å få forhjulsskrens i den fuktige snøen!
Påske cyber treningsleir med Oslofjord triathlon
Ferie er lik cybertreningsleir i klubben. Her kan du lese om hvordan min trening er i denne påsken. (more…)