Ferie er lik cybertreningsleir i klubben. Her kan du lese om hvordan min trening er i denne påsken.Etter 2. plass i jule cybertreningsleieren føler jeg at det ligger et vist press på mine skuldre, det er derfor bare å finne frem løpesko/landveissykkel og svømmebriller. Her skal det konkurreres. På Oslofjordtri.com kan du føle poengfordelingen. Trening for Gerhard:
- Fredag 30. mars: 91 poengLøping 53 min – 53 poengSpinning 51 min – 38 poeng
- Lørdag 31. mars: 206 poengSykkel langtur 4t og 15 min – 191 poengLøping 15 min – 15 poeng
- Søndag 1. april: 66 poengLøp intvall 10min x 4 i sone 3, totalt 66min – 66 poeng
- Mandag 2. april: 95 poengLøp t/r Domus, 20 min – 20 poengStryketrening, 60 min – 45 poengSvømming 2000m, 40 min – 30 poeng
- Tirsdag 3. april: 97,5 poengBrick / løp: 30 min – 30 poengBrick / sykkel: 90 min – 67,5 poeng
- Onsdag 4. april – 108 poengLøp morgen, 63 min – 63 poengSykkel, 60 min – 45 poeng
- Tordag 5. april – 0 poengSkitur ca 5 timer – 0 poeng
- Fredag 6. april – 65 poengLøpetur i Uvdal, 65 min – 65 pSkitur 4 timer – 0 p
- Lørdag 7. april – 0 poengSkitur 7,5 timer – 0 p
- Søndag 8. april – 70 pSykkel 80 min, Sørkedalen – 60 pLøp 10 min, 10 poeng
Totalt per 8. april: 798,5 poeng
