Denne helgen var det egentlig Norgescupstevne i Gøteborg, men syntes det hadde blitt litt få langturer etter 2 helger med sprint-triathloner. Derfor droppet jeg Sverige til fordel for å “krasje” (trene veldig masse) treningen i Telemark. Slik var opplegget mitt:
- Oslo-Skien over Østfold: Fredag den 13. til tross, så la jeg ut fra Oslo på morgenen. Planen var å sykle en ny rute ned til Skien; gjennom Vestfold på den gamle E 18. Fikk en skur på Lier, og måtte stoppe like etterpå da jeg misten en vital skure til bremsehåndtaket. Fikk heldigvis fikset det raskt på Liertoppen og fortsatte videre gjennom Drammen, over Sande og mot Holmestrand. Som vanlig var jo merkingen av veien heller dårlig, men fant stort sett fram. Etter Larvik holdt jeg RV 302 mot Helgeroa, men tok av på veien Langangen. Dagens etappe ble 190 km + 20 min løping etterpå.
- Trippelbrick i Skien – på lørdagen brukte jeg hagen i barndomshjemmet i Jon Alvsonsgate 20. som skiftesone, og kjørte en trippelbrick (inspirert av Goldi i klubben) med 30km sykkel, ca 20min løping – gjort 3 ganger. Dagens etappe: 90km sykkel + 60min løping.
- Skien – Oslo (over Hvittingfoss) – var ganske sliten denne søndagen etter 2 harde treningsdager så tempo var ganske rolig tilbake til Oslo. Fikk et sykt regnevær opp Lågendalen, men holdt greit varmen med skoovertrekk, vanntett vinterbuske fra Pearl Izumi og packlite Goretex fra Norrøna. Dagens etappe: 145 km + 15 min løping etterpå.
