Det er kult med trening, og spesielt når triathlonsforbundet inviterer. Det ble en ordning bra treningslørdag, med mange gode treningstimer. Vi hadde 1 time og 40 min i bassenget.
Dagen begynte med en real svømmeøkt på Domus Athletica, hvor vi svømte et sted mellom 4000-5000 m fordelt på en oppvarming, hovedøkt og nedsvømming. Etter det bar det opp til Toppidrettssenteret på Sognvann, hvor Kristin ventet på oss og tok med oss ut på en episk trappeøkt i trappene borte ved Grefsenkollen. Med løping bort og tilbake ble det 90 minutter på beina.
Som en dessert avsluttet vi med 30 min core-trening inne på Toppidrettssenteret med med medisinball på matter. Var litt tøff i startet å valgte en 5 kg ball, burde nok valgt 1 kilo lettere.
Takk til Kristin og forbundet for en flott lørdag!
NB! 10 drag i trappene var veldig hardt på musklene. Ble utrolig stiv i forsiden av lårene, noe som antakelig skyltes den konsentriske oppbremsingen musklene gjør når man løper ned trappen som dette erketilfellet av DOMS.
