Kategoriarkiv: trening
Løping på bane
Før tenkte jeg alltid at løping på bane var kjedelig, samme runde inn og ut. Men man oppdager nye ting hele tiden og denne våren har jeg løpt 80% av alle intervall-øktene på løpebanen.
Velodromsykling i Falun
Helgen 27. til 29. januar dro vi en gjeng fra Oslo for å gå på Velodromkurs i Falun. Inspirerende, morsomt, litt skummelt og litt knapp og fall.
Årets første ute-svømming i Sognsvann
Dermed er utesvømmings-sesongen 2011 åpnet. Litt tid tok det før jeg torde å hoppe i vannet, og selv om det fortsatt er litt kjølig (16°C mål denne morgenen) ble det en fin tur. Startet fra brygga på Sognsvann og svømte … Les videre
Treningsleir Norseman
Nå til helgen går det legendariske Norseman – et av verdens mest ekstreme triathlon som starter i Eidfjord på vestlandet, går over Hardangervidda, inn i Telemark og ender på østlandets høyeste topp: Gaustatoppen. I år skal jeg også selv delta … Les videre
Siste dag før Ironman Frankfurt
Siste dag før dagen her i Frankfurt. Tomas og jeg var ute å syklet en liten tur rundt flyplassen, Langener Waldsee og tilbake til sentrum. De første sto allerede i kø for å levere inn sykler. Mitt nr er 2599 … Les videre
Big day training før IM Germany
På Joe Friel foredaget forrige høst, var en av tingene den kjente triathlonstreneren snakket om en såkalt “Big day training”. Dette er tilnærmet gjennomkjøring man gjør 2|3 uker før et ironman for psykisk og fysisk forbrede seg til det oppkommende … Les videre
Base 1 – slik har jeg trent
Base periodene handler om å forbedre og utvikle de grunnleggene ferdigheter, og første ut er Base 1. Generelt bør man unngå intervaller på høy intensitet, og heller bruke treningstiden på lange utholdenhetsøkter, frekvens og teknikktrening og styrketrening.
Sommerferie
Så er endelig sommerferien igang. Etter å ha vært en uke avgårde på Ez publish konferanse og deretter Ironman i Nice, var jeg tilbake i Oslo å jobben en uke før hovedferien startet. Kommer til å tilbringe mesteparten av ferien … Les videre
Treningsleir i Sæby, Danmark
Etter suksessen i fjord ble også årets treningsleir lagt til Sæby i Danmark. Det var et herlig opplegg med svømming i Sæby svømmehall fra 06.00 – 08.00. Frokost kl. 08.00 og start hovedøkt kl 09.30. Reiste sammen med August fra … Les videre
En veldig lang skitur på Hardangervidda
Hadde egentlig tenkt å forsøke meg på «Hardangervidda på tvers» denne påsken, men fordi vi har hytte i Uvdal ble jeg tipset om en annet legendarisk tur med utgangspunkt i turisthytta Solheimstulen. Denne går fra Solheimstulen – Rauhelleren – Mårbu … Les videre