Stikkordarkiv: periodetrening

Base 1 – slik har jeg trent

Base periodene handler om å forbedre og utvikle de grunnleggene ferdigheter, og første ut er Base 1. Generelt bør man unngå intervaller på høy intensitet, og heller bruke treningstiden på lange utholdenhetsøkter, frekvens og teknikktrening og styrketrening.

Publisert i trening | Merket med , , | Kommentarer er skrudd av for Base 1 – slik har jeg trent